Arreter la cigarette avec l’hypnose
Arrêter de fumer n’a jamais été aussi simple. Grâce à l’hypnose, libérez-vous du tabac en douceur, sans stress ni frustration.
Vous souhaitez arrêter de fumer définitivement, mais vous redoutez les effets du manque, la prise de poids ou le risque de rechute ? Vous avez peut-être essayé plusieurs méthodes, comme les substituts nicotiniques ou l’arrêt brutal, sans obtenir de résultats durables.
L’hypnose pour l’arrêt du tabac est une solution naturelle et puissante qui agit directement sur votre inconscient. Cette approche vous aide à vous libérer de la cigarette sans frustration ni anxiété, en reprogrammant votre esprit vers un mode de vie plus sain et équilibré.
Pourquoi l’hypnose est efficace pour arrêter de fumer ?
L’hypnose agit en profondeur sur les mécanismes inconscients qui entretiennent la dépendance et modifie directement votre relation au tabac. Contrairement aux méthodes basées uniquement sur la volonté, elle facilite un changement durable en intervenant sur plusieurs niveaux.
En combinant hypnose thérapeutique, PNL et coaching, cet accompagnement mobilise des techniques issues de la thérapie cognitivo-comportementale, de la visualisation et de la gestion du stress. Il renforce la volonté tout en induisant un état de relaxation propice au changement, permettant ainsi un sevrage sans lutte ni frustration.
L’hypnose agit sur trois dimensions essentielles :
Physiologique
Elle diminue l’envie de nicotine et atténue les symptômes du sevrage en reprogrammant l’inconscient.
Comportement
Elle désactive les automatismes et brise l’association entre la cigarette et certaines habitudes du quotidien, comme le stress, la pause-café ou les moments de détente.
Emotionnel
Elle apaise les émotions négatives en vous aidant à gérer l’anxiété et l’envie de fumer avec des stratégies adaptées.
Comment se déroule les séances d’hypnose arrêt du tabac ?
Chaque séance est personnalisée et se déroule dans un cadre bienveillant et confidentiel, adapté à votre parcours. L’objectif est de vous accompagner vers un arrêt du tabac définitif et naturel.
L’une des principales inquiétudes liées à l’hypnose est la peur de « perdre le contrôle ». Pourtant, c’est tout l’inverse. Loin d’être une manipulation, l’hypnose vous permet de reprendre le contrôle de votre comportement et de vous libérer définitivement du tabac.
Cet état modifié de conscience est totalement naturel, semblable à celui que vous ressentez lorsque vous êtes absorbé par un livre ou un film. Vous restez conscient et maître de vous-même tout au long de la séance, et votre esprit conserve un filtre protecteur.
Les étapes du processus
1. Prise de contact et préparation : Prenez rendez-vous entre 7 et 10 jours à l’avance. Ce temps de préparation est essentiel pour amorcer le changement en douceur et créer les conditions d’un accompagnement vraiment efficace. Vous recevrez toutes les clés pour vous préparer sereinement.
2. Prise de contact et préparation : Dans les 48 heures suivant votre réservation, nous faisons un point ensemble sur votre parcours, vos attentes et le déroulement des séances. C’est aussi un moment pour répondre à vos questions et commencer à mobiliser votre motivation en profondeur.
3. Séances d’hypnose : Vous êtes guidé étape par étape pour reprogrammer votre inconscient, désactiver les automatismes liés à la cigarette et retrouver une sensation de liberté intérieure. L’objectif est de vous libérer durablement du tabac et sans lutte.
Programme arrêt du tabac en 2 séances
Première séance
DECLIC ET DETACHEMENT
- Compréhension de votre relation au tabac et des mécanismes de dépendance
- Travail sur la motivation et les freins inconscients
- Première séance d’hypnose pour enclencher le processus d’arrêt
Durée : 1h30
Visio ou Présentiel
Deuxième séance
RENFORCEMENT ET STABILISATION
- Consolidation des effets de la première séance
- Gestion des envies résiduelles et des réflexes anciens
- Hypnose pour ancrer durablement votre liberté face au tabac
Durée : 1h30
Visio ou Présentiel
L’efficacité du programme repose sur votre engagement et votre motivation. L’hypnose est un outil puissant, mais c’est votre volonté qui fera la différence. Notre rôle est de vous guider et de vous accompagner pour vous libérer définitivement du tabac, de façon naturelle et durable.
Quels sont les bienfaits de l’arrêt du tabac ?
Dès que vous éteignez votre dernière cigarette, votre corps commence un véritable processus de régénération :
Votre corps retrouve son équilibre
- Goût et odorat retrouvés : Les saveurs et les parfums sont plus intenses.
- Une peau plus lumineuse : Moins de rides, un teint éclatant.
- Un souffle amélioré : Fini l’essoufflement au moindre effort.
- Plus d’énergie et de vitalité : Récupération physique optimisée, meilleures performances sportives.
- Un sourire plus éclatant : Moins de taches sur les dents, haleine plus fraîche.
- Un système immunitaire renforcé : Moins de maladies, meilleure résistance aux infections.
Un bien-être psychologique et émotionnel
- Plus de concentration : Moins de distractions liées au tabac.
- Moins de stress et d’anxiété : Fini le besoin constant de fumer pour se détendre.
- Un sommeil plus paisible : Des nuits plus réparatrices, un réveil en pleine forme.
- Une sexualité améliorée : Meilleure circulation sanguine, fertilité optimisée.
- Un mental plus fort : Retrouver le contrôle, c’est aussi gagner en confiance en soi.
Des économies financière significatives
- Arrêter de fumer, c’est aussi faire un choix économique intelligent :
- Une dépense évitée : Un fumeur dépense en moyenne 250 à 500 € par mois, soit jusqu’à 6000 € par an en cigarettes.
- Des projets concrets : Ces économies peuvent être réinvesties dans ce qui compte vraiment pour vous ( voyages , formations, loisirs , une vie plus sereine).
Consultations en hypnose arrêt du tabac
1ère séance d’hypnose arrêt du tabac
1H30
150 euros
2ème séance d’hypnose arrêt du tabac
1H30
150 euros
SEANCES
Visioconférence ou au cabinet à Paris
La fréquence des séances est déterminée ensemble lors des consultations. La durée de la thérapie varie en fonction de chaque personne.
HORAIRES
Lundi au Vendredi : de 9h00 à 20h00
Certains samedis et jours fériés
ANNULATIONS
Toute séance non annulée au moins 48 heures à l’avance reste entièrement due, y compris en cas d’absence.