Libérez-vous de ce qui vous encombre
Chaque défi ou désir de mieux-être est une opportunité de changement. En mobilisant vos ressources, avancez vers des solutions avec sérénité et confiance.
Peur de l’engagement et du rejet
Vous avez du mal à vous engager, craignant de perdre votre liberté ou de souffrir ? Ou au contraire, vous vous investissez trop vite dans vos relations, au point d’étouffer l’autre ? La peur du rejet vous pousse-t-elle à vous adapter en permanence pour éviter le conflit ?
Explorer ces peurs et en comprendre l’origine permet de rétablir un équilibre entre autonomie et attachement. En développant une plus grande sécurité intérieure, il devient possible d’aborder la relation avec plus de légèreté et de confiance, sans crainte d’être envahi(e) ou rejeté(e).
Blessures du passé, rupture amoureuse, …
Rejet, abandon, trahison, humiliation… Chaque blessure émotionnelle influence inconsciemment la manière dont on perçoit l’amour et dont on interagit avec les autres. Ces cicatrices invisibles façonnent les réactions et les attentes, parfois au détriment d’un bonheur amoureux durable.
Donner du sens à ces blessures permet de se réconcilier avec son histoire et de ne plus en être prisonnier. L’objectif n’est pas d’effacer le passé, mais d’apprendre à avancer sans que les souvenirs douloureux ne dictent encore les comportements présents.
Attirance pour des partenaires toxiques ou relation à répétition
Vous avez le sentiment de tomber toujours sur les mêmes profils, de revivre les mêmes souffrances et d’ignorer les signaux d’alerte est loin d’être une fatalité. Derrière ces choix amoureux se cachent souvent des schémas inconscients issus du passé.
Prendre du recul sur ses schémas permet de mieux comprendre ses relations et de faire des choix plus alignés avec ses besoins. La thérapie aide à repérer les comportements toxiques, à reconnaître sa valeur et à bâtir des relations plus saines.
Manque de confiance et d’estime de soi
La thérapie vous aide à se recentrer sur ses propres qualités et apprendre à s’accepter pleinement sont des étapes essentielles pour construire des relations authentiques. En renforçant cette confiance intérieure, les interactions deviennent plus fluides et moins dictées par la peur du jugement.
Douter de sa propre valeur, chercher sans cesse l’approbation de l’autre, avoir du mal à s’affirmer… Un manque d’estime de soi empêche d’établir des relations équilibrées et nourrit un besoin excessif de validation extérieure.
Dépendance affective
L’impression d’être incomplet(e) sans l’autre, la peur panique de la solitude, l’incapacité à poser des limites… autant de signes qui révèlent une dépendance affective. Cette quête effrénée de l’amour peut mener à des relations déséquilibrées où le bien-être personnel passe au second plan.
Reprendre confiance en sa capacité à être bien seul(e) permet d’établir des liens plus sains et équilibrés. En comprenant les origines de cette dépendance, il devient plus facile de se détacher des attentes excessives et de cultiver une autonomie affective qui libère de la peur de l’abandon.
Peur de la solitude ou tendance à vous isoler
Eviter la solitude ou s’y enfermer sont deux faces d’un même malaise : la difficulté à être pleinement avec soi. Lorsqu’elle est perçue comme un vide insupportable, elle pousse à se remplir de distractions ou de relations éphémères. À l’inverse, l’isolement peut devenir une carapace qui coupe des autres et de soi-même.
Travailler sur cette dynamique permet de mieux comprendre ses mécanismes, d’apprivoiser la solitude pour en faire un espace de ressourcement et de liberté. C’est en trouvant cet équilibre que l’on se reconnecte à soi et que l’on construit des relations plus authentiques et choisies.
Si ces situations raisonnent en vous …
Sachez que votre histoire évolue, et chaque expérience est une opportunité de croissance. Avec un accompagnement adapté, vous pourrez :
Identifier les mécanismes inconscients qui vous empêchent d’avancer
Transformer vos peurs et vos blessures en force
Développer une confiance en vous solide et authentique
Apprendre à choisir des relations saines et équilibrée
Comment se déroule une séance en individuel ?
Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement. Chaque accompagnement est entièrement personnalisé, en fonction de votre situation, de vos besoins et de vos objectifs.
Les outils mobilisés en séance
Nous mobilisons une diversité d’outils et approches issus de la thérapie brève et de l’accompagnement psycho-émotionnel : coaching, hypnose thérapeutique , PNL, sexothérapie, outils inspirés de la thérapie comportementale et cognitive (TCC), Communication Non-Violente (CNV), techniques de relaxation, gestion du stress… et d’autres ressources que nous adaptons selon vos besoins spécifiques. L’hypnose, quand elle est pertinente, permet un accès profond à vos ressources. Contrairement aux idées reçues, elle ne vous fait pas perdre le contrôle, mais facilite un changement intérieur fluide, à travers la relaxation, les visualisations et le travail symbolique
Les 3 étapes clés d’un accompagnement en individuel
Entretien initial
Lors de notre première séance, nous faisons le point sur ce qui vous amène, votre parcours et les blocages principaux, afin de clarifier ensemble les axes de travail.
Mise en mouvement
À l’aide d’outils thérapeutiques (hypnose, PNL, coaching, exercices corporels ou sensoriels…), nous engageons un travail en profondeur, à votre rythme.
Bilan et intégration
Nous faisons le point sur les évolutions, consolidons les acquis et explorons comment les intégrer durablement dans votre quotidien.
Le parcours est entièrement personnalisé : selon les besoins et l’évolution de chacun, ces étapes peuvent être explorées en une seule séance ou réparties sur plusieurs.
1ère séance en individuel
avec 30 minutes offertes
1H30
80 euros
au lieu de 120 euros
Séance de suivi en individuel
1H00
80 euros
SEANCES
Visioconférence ou au cabinet à Paris
La fréquence des séances est déterminée ensemble lors des consultations. La durée de la thérapie varie en fonction de chaque personne.
HORAIRES
Lundi au Vendredi : de 9h00 à 20h00
Certains samedis et jours fériés
ANNULATIONS
Toute séance non annulée au moins 48 heures à l’avance reste entièrement due, y compris en cas d’absence.